COACHING FÜR MITARBEITENDE – PRÄVENTION & BGM IM RAUM BERN
Stabilität, die von innen kommt.
Viele Unternehmen im Raum Bern investieren in moderne Benefits und übersehen dabei die stille Erschöpfung, die sich im Alltag aufbaut. Mindful Me Coaching bietet KMU und grösseren Organisationen ein externes, vertrauliches Präventions-Coaching für Mitarbeitende: als ergänzende Massnahme zum betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM), als Alternative zu EAP-Programmen oder als eigenständigen Mitarbeiter-Benefit.
WARUM PRÄVENTION?
Viele Mitarbeitende sind da,
aber nicht wirklich präsent.
Viele Belastungen zeigen sich am Arbeitsplatz, entstehen jedoch nicht nur dort. Private Themen, alte Muster, innerer Druck oder anhaltende Überforderung wirken sich oft direkt auf Konzentration, Zusammenarbeit und Energie im Berufsalltag aus.
Dieses Angebot setzt bewusst bei der Person hinter der Rolle an. Es ist kein klassisches Führungs- oder Job-Coaching, sondern ein präventives, ressourcenorientiertes Entwicklungsangebot für Mitarbeitende, die ihre innere Stabilität stärken und gesündere Wege im Umgang mit Stress und Belastung entwickeln möchten.
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Mitarbeitende funktionieren, aber innerlich wächst die Erschöpfung. Stress, alte Muster und private Belastungen wirken unbemerkt in den Arbeitsalltag hinein.
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In einem vertraulichen, externen Rahmen finden Mitarbeitende Zugang zu ihren Mustern, Grenzen und Ressourcen, ohne Bewertung, ohne Machtverhältnis.
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Wer sich selbst besser kennt und regulieren kann, ist präsenter, belastbarer und bringt mehr Klarheit in die Zusammenarbeit
ANGEBOT
Präventions-Coaching für Mitarbeitende
5–6 Einzelsitzungen à 90 Minuten über 6–9 Monate, vor Ort in meiner zentralen Praxis in Bern. Der Fokus liegt auf der Person, nicht auf der Rolle.
Ein externer, vertraulicher Rahmen senkt die Hemmschwelle, auch sensible und private Themen anzusprechen. Kein Machtverhältnis, keine Bewertung, dafür ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst.
TYPISCHE THEMEN IM COACHING
Umgang mit Stress, Überforderung und innerem Druck
Grenzen setzen, Nein sagen, Erwartungen klären
Work-Life-Balance und private Themen, die in den Job hineinwirken
Aufbau von Selbstregulation inkl. einfachen Atem- und Körperübungen
Persönliche Muster und Glaubenssätze erkennen
NUTZEN FÜR IHR UNTERNEHMEN
Persönliche Entwicklung mit messbarer Wirkung
Weniger Stress & Konflikte
Mitarbeitende, die sich selbst besser regulieren können, tragen weniger Spannungen ins Team.
Attraktiver Mitarbeiter-Benefit
Ein moderner Vorteil, der über Lohn und klassische Fringe Benefits hinausgeht und echten Mehrwert schafft.
Psychische Gesundheit stärken
Bewusste Investition in die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, bevor es zu Ausfällen kommt.
Prävention statt Krisenmanagement
Frühzeitige Unterstützung statt spätes Reagieren auf Burnout, Kündigungen oder lange Ausfallzeiten.
Vier Schritte zu mehr Stabilität
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01 Erstgespräch
mit HR / Geschäftsleitung
Unverbindliches Kennenlernen, Bedarf klären und schauen, ob die Zusammenarbeit menschlich und fachlich passt.
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02 Auftragsklärung
Rahmen & Ziele
Gemeinsam definieren wir den Rahmen: Anzahl Mitarbeitende, Setting, Zeitplan und organisatorische Details.
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03 Coachingprozess
5 Sitzungen à 90 Minunten.
Die Mitarbeitenden arbeiten im geschützten Rahmen an ihren persönlichen Themen, vertraulich und selbstbestimmt.
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04 Rückmeldung
Optional & anonymisiert
Auf Wunsch erhalten Sie eine aggregierte, anonymisierte Rückmeldung auf Meta-Ebene, ohne individuelle Inhalte.
100% Vertraulichkeit
Ich schütze den Menschen, damit das Unternehmen wächst.
Für Mitarbeitende
Alle Coaching-Inhalte bleiben vertraulich. Was besprochen wird, geht nicht an die Firma. Ohne Ausnahme.
Für Entscheider:innen
Auf Wunsch erhalten Sie ausschliesslich eine anonymisierte Rückmeldung auf Meta-Ebene. Keine individuellen Inhalte, keine Namen.
Dieses Coaching ergänzt HR, Linienvorgesetzte und internes BGM. Es ersetzt sie nicht.
Häufig gestellte Fragen
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Für Mitarbeitende aller Stufen, von der Sachbearbeitung bis zur Teamleitung, die unter Druck, Erschöpfung oder anhaltender Belastung leiden, aber noch keine therapeutische Unterstützung benötigen. Besonders wirksam in Phasen von Veränderung, hoher Arbeitsbelastung oder persönlichen Herausforderungen, die in den Berufsalltag hineinspielen.
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Das ist möglich und wird respektiert. Bereits absolvierte Sitzungen werden anteilig in Rechnung gestellt. Die Entscheidung liegt vollständig beim Mitarbeitenden, ohne Begründungspflicht gegenüber dem Unternehmen.
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Das Unternehmen erhält nach Abschluss des Prozesses eine Rechnung. Es gibt keine Einzelabrechnung pro Sitzung und keine Offenlegung von Sitzungsinhalten gegenüber HR oder Vorgesetzten.
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In meiner Praxis an der Gutenbergstrasse 35 in Bern, gut erreichbar mit ÖV und Auto. Online-Sitzungen sind in begründeten Ausnahmefällen möglich.
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Nein. Alle Coaching-Inhalte sind vollständig vertraulich. Auf Wunsch ist lediglich eine anonymisierte Rückmeldung auf Meta-Ebene möglich, ohne Namen, ohne individuelle Inhalte.
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Wir bieten flexible Preise je nach Projekttyp und Komplexität. Nach einem ersten Gespräch erstellen wir ein transparentes Angebot ohne versteckte Kosten.
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EAP-Programme sind oft niederschwellig und breit aufgestellt (Hotline, Kurzkontakte). Mindful Me Coaching bietet eine intensivere, persönlichere Begleitung über mehrere Monate – mit einem festen Gegenüber, das die Person kennt und kontinuierlich begleitet.
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Grundsätzlich ab einer Person. Für Unternehmen bietet sich das Angebot besonders ab ca. 10–15 Mitarbeitenden an, etwa als jährliches Kontingent (z. B. 3–5 Coachingplätze pro Jahr).
OPTIONALES ADD-ON
Breathwork in Bern
Verbundene Atemsessions in Kleingruppen oder 1:1. Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Regulation des Nervensystems, zum Spannungsabbau und für vertieften Zugang zu innerer Ruhe.
Spannungen lösen
Körperliche und emotionale
Entladung.
Weniger Stress & Konflikte
Mitarbeitende, die sich selbst besser regulieren können, tragen weniger Spannungen ins Team.
Nervensystem regulieren
Aktivierung der parasympathischen
Entspannung.
Kein Esoterik-Versprechen. Fokus auf
körperliche Regulation und Stressabbau.
INVESTITION
Massgeschneidert für Ihr Unternehmen
ab CHF 1’800
pro Mitarbeitende:r 5 Sitzungen à 90 Minuten
Die konkrete Offerte richtet sich nach Anzahl Mitarbeitende, gewünschtem Setting und allfälligen Zusatzoptionen. (z. B. Breathwork) Nach dem Erstgespräch erhalten Sie ein detailliertes Angebot.
ÜBER MICH
Kompetent,
menschlich, direkt.
Ich begleite Menschen in Veränderungs- und Belastungsphasen, mit Fokus auf persönliche Muster, Stressregulation und innere Stabilität. Mein Hintergrund verbindet systemisches Coaching, körperorientierte Ansätze und jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Belastungs- und Stressthemen.
Breathwork, insbesondere verbundene Atemsessions, nutze ich als ergänzendes Werkzeug für tiefgreifende Regulation und emotionale Verarbeitung.
Mein Anspruch: ein Coaching, das nicht an der Oberfläche bleibt, sondern wirklich etwas bewegt. Konkret, ehrlich und auf Augenhöhe.
ZUSAMMENARBEIT
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
Ein unverbindliches Erstgespräch, um Ihren Bedarf zu verstehen, Fragen zu klären und zu schauen, ob die Zusammenarbeit passt.