wingwave®-Coaching zur Stressregulation: Wenn emotionale Blockaden nicht im Kopf entstehen

Manchmal wissen wir sehr genau, was richtig wäre. Wir haben darüber nachgedacht, reflektiert, vielleicht sogar entschieden. Und trotzdem reagiert etwas in uns schneller als der Verstand. Der Körper spannt sich an, der Atem wird flacher, ein unangenehmes Gefühl taucht auf, scheinbar ohne klaren Grund.

Genau hier setzt wingwave® Coaching an. Es arbeitet dort, wo Worte allein oft nicht mehr weiterkommen. Nicht auf der Ebene des reinen Denkens, sondern dort, wo Stress, Emotionen und innere Reaktionsmuster gespeichert sind. Im Nervensystem. Im Körper. In automatischen Abläufen, die sich unserem bewussten Zugriff entziehen.

Was ist wingwave-Coaching?

Die Methode

wingwave® ist ein Leistungs- und Emotionscoaching, das darauf ausgerichtet ist, Leistungsstress abzubauen und innere Ressourcen gezielt zu stärken. Entwickelt wurde die Methode am Besser-Sigmund Institut in Hamburg und sie wird seit vielen Jahren international angewendet. Das Besondere an wingwave® ist die Verbindung aus moderner Gehirnforschung, Emotionspsychologie und körperlichem Feedback. Ziel ist es, emotionale Belastungen so zu verarbeiten, dass wieder mehr innere Beweglichkeit entsteht. Mental, emotional und körperlich. Die Methode wurde durch über 20 Hochschulstudien wissenschaftlich fundiert beforscht.

Im Zentrum der Methode steht eine einfach wirkende, aber gut erforschte Grundintervention. Das gezielte Erzeugen von sogenannten wachen REM-Phasen. REM steht für Rapid Eye Movement. Diese schnellen Augenbewegungen kennen wir aus dem nächtlichen Traumschlaf. In diesen Phasen verarbeitet unser Gehirn emotionale Erlebnisse, sortiert Eindrücke und verknüpft Erfahrungen neu.

Im wingwave®-Coaching werden solche REM ähnlichen Zustände bewusst im wachen Zustand ausgelöst. Der Coach führt mit schnellen Handbewegungen den Blick der Klientin oder des Klienten horizontal hin und her. Dieses sogenannte «Winken» aktiviert laut neurowissenschaftlichen Erkenntnissen stresslindernde Prozesse in verschiedenen Gehirnarealen. Die wachen Augenbewegungen fördern unter anderem die Aktivierung des präfrontalen Cortex die Vernetzung zwischen den Gehirnhälften und die Integration emotionaler Inhalte. Bildlich gesprochen kommt ein inneres System wieder in Bewegung. Eine festgefahrene Spur wird weich, neue Verbindungen werden möglich. Die Bewegung der Augen wird so zum Auslöser für positive innere Waves.

Alternativ zum Winken kann im Prozess auch mit bilateralen Tönen oder mit leichten Klopftechniken gearbeitet werden. Dieses sogenannte Tappen folgt demselben Prinzip der beidseitigen Stimulation und unterstützt den Verarbeitungsfluss im Nervensystem.

Ein weiterer zentraler Bestandteil der Methode ist der Myostatiktest. Dabei handelt es sich um ein gut erforschtes Muskelfeedback-Instrument. Über eine sanfte Muskelreaktion wird sichtbar, wo im System aktuell Stress oder emotionale Ladung vorhanden ist.

Der Test wird vor dem Coaching eingesetzt, um das genaue Thema zu bestimmen, und danach, um die Wirksamkeit der Intervention zu überprüfen. Während der Verstand oft erklärt oder relativiert, zeigt der Körper unmittelbar, ob sich etwas reguliert hat. Der Myostatiktest dient dabei als präziser innerer Kompass.

Wie Wingwave wirkt:
Wache REM-Phasen und Nervensystem

Viele innere Blockaden entstehen nicht, weil wir etwas nicht verstanden haben, sondern weil unser Nervensystem in einer alten Stressreaktion festhängt. Das zeigt sich oft als innere Dauerschleife. Ein Teil in uns reagiert immer wieder gleich, auch wenn die Situation längst vorbei ist. wingwave® setzt genau hier an. Durch die gezielte bilaterale Stimulation wird das Gehirn dabei unterstützt, emotionale Belastungen neu zu verarbeiten. Ähnlich wie im Schlaf, wenn Erlebnisse integriert und sortiert werden.

Veränderung entsteht dabei nicht durch Druck, sondern durch Regulation. Das Nervensystem kommt aus dem Alarmmodus zurück in einen Zustand, in dem neue Perspektiven möglich werden. Viele Klientinnen berichten nach einer Session von mehr innerer Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von wieder gewonnener Wahlfreiheit.

Typische Themen im Wingwave® Coaching

wingwave® kann bei sehr unterschiedlichen Anliegen eingesetzt werden. Häufig geht es um:

• Stress und innere Anspannung

• Leistungsdruck und Blockaden

• Entscheidungsfindung

• Emotionale Altlasten aus früheren Situationen

• Innere Unruhe ohne klaren Auslöser

Oft sind diese Themen nicht laut oder akut, sondern subtil. Sie binden Energie im Hintergrund.

Lust, wingwave® selbst zu erleben?

Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass dich etwas innerlich angesprochen hat. Ein Thema, das sich nicht ganz greifen lässt, aber dennoch präsent ist. Genau dort setzt diese Methode an.

Wenn du neugierig bist und herausfinden möchtest, ob wingwave für dich stimmig ist, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. In diesem Gespräch klären wir dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.