Gesehen werden beginnt bei dir. Fünf kleine Impulse für mehr Selbstwert & Verbindung.

In meiner Arbeit als Holistic Life Coachin erlebe ich es immer wieder: Menschen wollen gesehen werden. Nicht für das, was sie leisten, sondern für das, was sie sind.

Wertschätzung ist dabei keine Geste für andere. Sie beginnt bei dir. Dieses kleine, liebevoll gestaltete PDF enthält fünf kraftvolle Mini-Impulse, die dich zurück in Verbindung bringen: mit dir selbst, mit deinem Körper und mit den Menschen in deinem Umfeld.

Was dich erwartet: fünf Mini-Impulse für den Alltag

• Eine Journaling-Übung, die deine innere Stimme aktiviert

• Ein stilles Blick-Ritual für echte Begegnung

• Eine sanfte Atem-Praxis zur Selbstregulation

• Ein Akt der Wertschätzung, der dich und andere nährt

• Eine Berührungsübung für Selbstkontakt

Diese Interventionen benötigen nur wenige Minuten Zeit, wirken aber tief. Sie eignen sich für dein Morgenritual, für bewusste Pausen oder als Notanker in emotionalen Momenten.

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